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Salade tiede de pates, germes de soja et knackis

dans la catégorie Salades composées

Petite salade tiède ou froide à préparer en avance

salade_pates_soja

couverts_animés Ingrédients pour 4 personnes

-200g de pâtes (nouilles)
-400g de germes de soja
-un oignon
-une carotte
-des knackis
-sel
-sauce soja (4 à 5 cuillères à soupe ou plus selon gout))

bol_animé Préparation

Emincez votre oignon; Faites le fondre dans la poêle avec les carottes (coupées en petits bâtonnets). Laissez colorer un peu.
Ajoutez les germes de soja. Couvrir au début avec un couvercle puis lorsque le soja a bien réduit découvrir et continuez la cuisson après avoir ajouté la sauce soja. Continuez la cuisson jusqu'à résorption total du liquide

Faites cuire vos pâtes. Egouttez. Ajoutez les au soja

Coupez vos knackis en petits morceaux. Ajoutez les.

Maintenant, rectifiez l’assaisonnement: sel, poivre et même sauce soja

Dégustez froid ou chaud

(meilleur le lendemain)

Le petit gout fumé des knackis se marie parfaitement avec la sauce soja


Pates chinoises, legumes du soleil

dans la catégorie Pâtes, Riz, Semoule et Pommes de terre

pâtes chinoises poivrons oignons courgettes

 

couverts_animés Pour 4 personnes

- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 2 petites courgettes
- 200g pâtes chinoises et à défaut des spaghettis
- sel poivre

bol_animé Préparation

Emincez vos oignons. Faites les fondre dans une poêle. Coupez en petits cubes vos poivrons et courgettes. Faites les cuire dans une poêle à feu vif avec une cuillère à soupe d’huile d’olive (les légumes doivent rester “al dente”)

Pendant ce temps, cuisez les pâtes en suivant les indications du paquet

Mélangez le tout, assaisonnez à votre gout. J’en connais une qui a rajouté du piment en poudre!

Dégustez sans attendre avec ou sans baguette